Pour qui ? Pour quoi ?

La thérapie psycho-corporelle est accessible à tous et j'accompagne les adolescents et les adultes.

Si vous avez à faire face à l'une ou à plusieurs des situations suivantes, je peux vous accompagner. :

• Dans un changement de vie : divorce, deuil, licenciement, déménagement…
• un mal-être : dépression, baisse de morale, perte de sens, cauchemars, burn out…
• des problèmes de confiance ou d'estime de soi : dévalorisations, doutes, difficulté à trouver sa place…
• des problématiques relationnelles. : violences subies ou données, difficulté de communication, dépendance affective, emprise…
• Des schémas répétitifs qui ne vous conviennent plus.
• Des émotions trop intenses ou invasives : stress, angoisse, colère, hypersensibilité, hyperémotivité...
• Pour faire le point : difficulté à faire des choix.
• Médiation de couple : problématique de communication, conflit...

La premiere seance:

Une première rencontre avec un thérapeute n'est pas toujours évidente à gérer : ce peut-être stressant, angoissant, mais rassurez-vous. Il s'agit avant tout d'une rencontre entre deux personnes !

Dès lors que cette démarche volontaire est mise en place, le processus de changement peut commencer car par cette simple action de prise de rendez-vous, vous êtes déjà dans une prise de conscience de vos dysfonctionnements, à laquelle vous voulez remédier.

Je propose toujours la première séance sur 1h30, car c'est le temps nécessaire, je trouve, pour prendre le temps de faire connaissance. Cela me laisse la possibilité de récolter de nombreuses informations. Vous commencerez par m'expliquer la raison de votre venue, vos interrogations, vos souffrances, ce que vous attendez de moi. Cette séance est vraiment un échange car je me présenterai également à vous pour vous expliquer mes méthodes de travail et poser le cadre thérapeutique. Je me permettrai également de vous poser des questions afin d'affiner la compréhension de vos besoins. Je vous questionnerai sur votre situation familiale, professionnelle, sociale afin d'avoir une cartographie complète de votre parcours qui vous a amené jusqu'à moi. A la suite de cela, vous serez plus à même de déterminer si vous vous sentez en confiance, à l'aise, écouté(e) et compris(e) pour parler librement de ce qui vous fait souffrir et si nous pouvons travailler ensemble. Peut-être même pourrions nous commencer à déterminer vos objectifs thérapeutiques. De là, nous verrons ensemble si nous nous lançons dans l'aventure : à quel rythme ? Sur quelle durée ? Et quelle méthode de travail sera le plus adaptée pour vous ? Le tout est que vous vous sentiez prêt(e) et en confiance pour vous engager dans ce travail sur la voie du mieux-être.

Et après:

Les séances suivantes se feront sur 1h. Nous affinerons ce qui a été travaillé la séance précédente et avancerons à votre rythme dans le travail amorcé. Un bilan sera fait après le nombre de séances définies lors de la première rencontre afin d'évaluer ensemble vos progrès et si vos objectifs thérapeutiques sont atteints.

Périodicité et durée:

La durée de la thérapie et sa périodicité sont définies d'un commun accord entre vous et moi. En fonction de votre problématique, de vos besoins et de vos objectifs.

Généralement, la fréquence est de une fois tous les 21 jours. Mais ce peut être également une fois par semaine en début de suivi si la problématique est complexe (se débarrasser d'une angoisse passagère sera plus rapide que de modifier un comportement bien ancré). Après tout, cela se discute et se définit entre nous. Vous n'êtes pas une généralité !

La durée varie également:

Ce peut être en thérapie courte (6 à 10 séances) pour un problème passager ou ponctuel avec un objectif clair et simple.

Un travail en thérapie moyenne (10 à 20 séances) pour une problématique liée à un comportement inadapté ou gênant.

Ou en thérapie longue (au-delà de 20 séances) pour une problématique liée à des troubles de comportement envahissant. Tout cela reste bien sûr de la théorie.

Vous avez la liberté à tout moment de mettre un terme à cet accompagnement thérapeutique. : vous avez le choix et être responsable de ce choix.

La relation thérapeutique:

La relation mise en place entre vous et moi est principalement fondée sur le non jugement, la confiance, la bienveillance et l'écoute active. Je m'engage à une confidentialité totale dans nos échanges, dès lors que ces derniers ne vous mettent pas en danger, vous ou autrui. Le cadre thérapeutique est confidentiel et sécure. Je ne suis là ni pour vous juger, ni vous donner des conseils. Aucun passage à l'acte n'est permis (violences verbales, physiques, intimes et/ou sexuelles).

Le but du thérapie:

C'est tout simplement vous ! Vous accompagner à vous sentir mieux, à vous rencontrer, à prendre un temps pour vous, peut-être vous redécouvrir et libérer vos ressources.

Le succès de l'accompagnement thérapeutique:

Le succès d'une thérapie dépend essentiellement de votre engagement, de votre persévérance, de votre implication et de vos motivations. Je m'efforce de vous fournir des solutions innovantes et novatrices. Vous avez donc la responsabilité d'investir totalement votre suivi thérapeutique pour aboutir au résultat attendu. « Aidez-moi à vous aider, soyez coopératif »

Mon rôle est de vous accompagner dans votre cheminement avec patience, douceur, bienveillance et à votre rythme. C'est vous qui avez les solutions, je serai là pour vous y donner accès. Et ne vous inquiétez pas : lors d'une thérapie, il peut y avoir des moments de doute, des blocages, voir même des désaccords avec moi. Cela fait partie intégrante des processus thérapeutiques vers la voie du mieux-être. Mais c'est bien ensemble que vous avancerez et traverserez ces étapes.